如何做到每天变强一点

我们太喜欢一步登天了。

经过多年的社会毒打,我不说你应该也知道,一夜暴富的故事看看就好,你没那种命,那种事不可能发生在你身上。

你唯一能做的,就是每天让自己变强一点,然后在一个不远的或者很远的将来,成为你想成为的那种人。

每天变强一点,说起来容易,要怎么才能做到呢?

我的经验是这样的,不要给自己在一天中安排太多的事,一天很短,做好一件事就行了。

每天早上起来,先什么都不要干,想一想哪件事是最重要的,这一天就重点做这一件事。

很多人会说,我的事太多了,一天做一件事哪够啊!

我们之所以碌碌无为,就是因为整天瞎忙,从早到晚想做的事一大堆,其实连一件事都没做好。

重点做一件事,不是说做完一件事就去睡大觉。

而是用做好一件事带来的成就感,充实的过好一天。

其他的事,即使做不完、做不好,也没有关系。最重要的事已经做好了,人就不会焦虑,因为这已经是最好的结果。

每天的开始,先把最重点的一件事做好,这就是让一个人每天变强的最好方法。

我跟很多人说过这个方法,但是却没几个人能做到,为什么呢?

因为这里面涉及到一个注意力的问题,找出一天中最重要的事不难,难的是真正把经历都聚焦在这件事上。

因为人不是机器,人会分心、会懒惰、会拖延。

其实这也反映出,很多人真的是连如何做好一件事都不知道,心里却想着100件事。

那怎么办呢?

想一下,你做什么事特别认真,而且做很久都不愿意停下来?

最典型的就是打游戏,对吧?

我们可不可以,把工作变得跟打游戏一样有趣呢?

理论上是可以的,因为很多书上都说可以,但是我实践之后得出的结论是,根本做不到。

当然,这很可能是我的问题,也可能是工作性质的问题。

不过,虽然不能把工作完全变得跟游戏一样吸引人,但是通过游戏的特性,把枯燥的工作稍微变得有趣一点点,还是可以做到的。

游戏之所以吸引人,最核心的因素有三点:目标、规则、反馈。

其中目标和规则很容易理解,我重点说一下反馈,反馈是什么呢?就是奖励。

比如你要写作,但是坐下来没几分钟就分心,遇到点困难就想站起来刷手机,怎么办?

最好的方法是给这个任务设定一个奖励,完成之后马上奖励自己一下。

就像打游戏杀一个小兵就能得到一个金币,打败一个boos就能得到一个法宝一样。

如果一项工作难度太大,可以分成几个小部分,完成一个小部分就会得到一个奖励。

人做事情,都需要有个反馈,反馈的周期越久,感觉上就越困难。

不管多大多难的任务,都是由一个个小事组成的,如果做完一件小事,得不到任何反馈,就很难坚持下去。

反馈的周期越短,做起来就会觉得越容易。

比如嗑瓜子,很多人拿起瓜子可以不停的磕一个小时,因为每嗑一个就能得到一个食欲上的满足,也就是我们说的反馈。

但是如果改一下,嗑好瓜子先不吃,把瓜子仁攒着,等嗑一个小时之后再一起吃,很多人就坚持不住了。

所以,反馈的时间一定不能太长,太长就容易失败。

总结一下,让自己变强的方法是,每天做好一件重点的事。让自己聚焦的方法是,及时反馈。

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