成年人不自律会死人的!

每天很忙碌,可能年龄大的缘故,今天稍微喘息的时候看到“前国足队长张恩华48岁饮酒过度去世”(据说是因为过生日),我心里一颤!

因为才48岁,运动员身体那么好,饮酒过度就去世了,着实让人遗憾之外,想想自己的年龄和生活习惯就唏嘘不已。

第一次觉得“死亡”离自己那么近,自己那么恐惧。

很多老朋友知道我原来的生活状态的,几乎每天喝酒,而且还都是大酒,幸好没出事,想想都后怕。

不说别人,就说我身边的真人真事。

5年前我的大学同学去哈尔滨参加别人的婚礼,也是一激动喝多了,突然脑梗死亡,仅仅比我一岁,他可是真正的二代,做原油生意的,家有娇妻和子女,得知这个消息时我都觉得不可思议,觉得太偶然了吧。

可事实就这么真实的发生了,当时的班长和团委书记代为参加了葬礼,那一阵,整个大学同学群都一片压抑。

今年初,我一个82年的朋友出差新疆,也是因为喝多自己睡酒店,因为晚上睡着了但呕吐,导致呕吐物窒息致死,我得到消息时也是非常震撼,感觉刚和他撸串喝酒没几天,就发生这样的事情,有点接受不了。

真的是年龄和圈子的问题,时不时就有消息传来,谁谁谁没了,我每次听到这样的消息时特别怀疑人生,觉得每个人太渺小了,在生老病死面前特别无力,也有时会觉得自己如果突然挂掉,自己是否对得起自己的家人还有亲朋好友,包括和自己一起打拼的团队和员工。

身体是革命的本钱这句话,我是最近才有体会,没有了健康和生命,你有再高的追求又有何用?创业需要有个充满精力的好身体,暴富后享受生活一样需要一个好身体,否则你只能透支健康赚钱,而后用钱来买健康。

很多人熬夜喝酒并不觉得有啥问题,“晚上睡不着早上起不来”已经是很多年轻人的“常态”,喝酒打游戏熬夜更是家常便饭,殊不知,你一直在透支你的健康。

就像房子一样,裂痕慢慢扩大房屋慢慢倾斜,细微到你根本觉察不到,可时间久了,终究会突然倒塌。

身体也一样,很多人对细微的伤害感受不到就以为没事,这是一个非常错误的观念。

意外总是突然而来,从不和你打招呼。

春节开始,我已经快5个月没怎么喝酒了,即使喝也是小酌,不仅第二天不再迷迷糊糊,身体还健康了很多,精力充沛了很多,加之,从4月7日我建了一个“8点自虐自律早睡早起打卡群”之后,除了中间有3次未及时早起,我已经坚持了21天早睡早起,每天早晨起来,工作状态和身体状态特别好。

最近感觉自己的身体的浊气还有“毒素”都少了很多,对的,自己是某种程度上可以感受到自己的身体情况的,无论冥想也罢,还是静坐也好,都是与自己对话的好机会。

健康,其实锻炼未必是最好的方式,规律的作息、节制的生活可能效果更好,我看到很多人拼命喝酒拼命熬夜拼命锻炼身体,觉得活得太拧巴了,这简直是身体健康的左右互搏,很多人还自得其乐,我问过一些养生专家,说这种人身体更容易出问题,因为干啥都不能过度,就怕走极端。

我这近21天的早睡早起不喝酒,让自己内心越来越平静和开心,原来一喝酒就容易亢奋或焦虑,现在一切云淡风轻,因为当你早起的时候,你就有种“生活充满希望,时间在我手中”的感觉,反正我有,一到早上就“踌躇满志”,所以怪不得有人说“一天之计在于晨”,真的有深刻的道理。

干啥都不要过度,不要用力过猛。

我不知道运动员是否寿命更长,我觉得可能相反,因为他们运动过度;

我不知道天天熬夜加班的人有没有未来,但我知道很多天天加班的没时间思考的人最后老了还是会被社会淘汰,因为忙碌过度也并非好事,忙到没有时间学习和思考是不利于长远发展的;

我不知道天天盯着K线炒股的人有没有赚到钱,但我知道他们一定因为拿不住、频繁交易赚不到大钱;

我不知道谁是好人谁是坏人,但一个对你过度好的人,他很可能就是背后捅你一刀的人。

过度与否,真的不好评判。

唯有常识判断,才最简单。

比如,酒至微醺可以活血、舒服,但过度喝酒酗酒、喝大酒,就会损伤身体和大脑,就不会舒服,就会头疼。

身体是你的,最了解你,所以当他不舒服的时候,你要警醒你可能很多事情过度了。

情绪也是,一个人的情绪也是很聪明的,当你和一个人相处不舒服的时候,或者觉得他很乖很讨厌的时候,可能就是提醒你和他过度亲近了,记得千万不要相信他的任何甜言蜜语,否则受伤的一定是你自己。

人活一世,不能仅剩下赚钱,还应该有健康、幸福、快乐种种,既不能为了事业放弃了生活,也不能为了享乐而荒废了工作。

凡事皆有度,过犹不及。

自律 才能更自由啊,老铁们!

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